Persoonlijke ontwikkeling door te bewegen?

Ja dat kan en het werkt fantastisch!
Effectief coachen door het inzetten van de Intelligent Bewegen methodiek. 

Dit is Floortje. Floortje liep in haar persoonlijke ontwikkeling tegen een aantal belemmeringen aan die ze graag verder wou onderzoeken en aanpakken. Tijdens de intake kreeg ik de indruk dat een ‘standaard’ traject minder effectief zou zijn. Ze wist alles namelijk vrij goed te duiden. Je zou kunnen zeggen dat de verandering al in haar hoofd gemaakt was, het lichaam moest alleen nog mee. Daarom heeft ze gekozen voor een coachtraject met inzet van de Intelligent Bewegen methodiek. 

De evaluatie was natuurlijk in de buitenlucht, op recreatiepark ‘Het Lageveld’ om precies te zijn. Floortje had deze plek zelf uitgekozen voor de sessies en de evaluatie. Met verschillende oefeningen evalueerden we het traject. Ze vatte haar ervaringen als volgt samen:

“Ik heb gemerkt dat ik door deze coachsessies heel erg gegroeid ben, zekerder geworden ben en energie heb om verder te gaan met de ingezette ontwikkeling. De Intelligent Bewegen aanpak werkt heel goed bij mij. Een aanpak van actief bezig zijn in de buitenlucht, daardoor nieuwe inzichten opdoen en er vervolgens over in gesprek gaan. Na iedere sessie kreeg ik gerichte oefeningen mee om er op het werk of in privé mee aan de slag te gaan. Ik moet wel zeggen dat ik (in het begin) wel een beetje uit m’n comfortzone ging. De oefeningen voelde toen wat onwennig en soms ook confronterend. Nu merk ik dat het mij veel voldoening en plezier brengt. Ik kijk zelfs uit om bepaalde oefeningen opnieuw te doen en te ervaren wat het me brengt, iets wat ik in het begin echt niet had verwacht. Nu ik het coachingstraject heb afgerond, wil ik graag verder werken aan mijn ontwikkelingen en ben ik opzoek naar een nieuwe training.”

De methode – intelligent bewegen

Bij de Intelligent Bewegen methode werk je vanuit de zogenaamde ‘ontwikkeldriehoek’. De drie zijden van de driehoek staan voor Fysieke – Mentale – Emotionele vaardigheden. Samen met Floortje hebben we eerst haar coachvraag geformuleerd en vervolgens onderzocht welke specifieke fysieke, mentale en emotionele vaardigheden haar konden helpen.

Tijdens iedere sessie hebben we verschillende fysieke oefeningen ingezet die een relatie hebben met deze vaardigheden. Door bij het uitvoeren van deze oefeningen goed te luisteren naar je lichaam ontvang je allerlei signalen en inzichten. Het mooie van je lichaam is dat het nooit liegt … terwijl je brein je wel eens op het verkeerde spoor kan zetten. Na iedere sessie ging ze aan de slag met een of meerdere praktische opdrachten. 

Het traject bestond uit 6 sessies verdeeld over 6 maanden, zo konden we goed de voortgang bewaken. 

Doordat we alle sessies in de buitenlucht doen en het sport- en spelelementen bevat, ervaren onze deelnemers veel plezier aan het traject. Dit maakt het laagdrempelig en motiveert hen om in beweging te komen en zo mooie duurzame stappen te zetten.

Ook benieuwd naar de mogelijkheden voor jou?
Neem dan contact op met Niek Verkade 06-25098136 n.verkade@valq.nl

Intelligent Bewegen is een methode van Fabio D’Agata, oprichter en directeur van spatverandert.nl